文章来源：爱靓网

预防方法1：控制体重

       过快长胖，或过快瘦身，都会导致妊娠纹的出现，因此，平时一定要注意控制自己的体重，避免摄取过多的脂肪，否则的话，容易出现妊娠纹，这是预防方法之一。

预防方法2：冲凉水温要适中

       有些朋友喜欢用很热的开水冲凉，一个字“爽”，其实这样不好，过高的水温冲凉，容易破坏皮肤的弹力纤维，因此，冲凉的时最好是用微凉于体温的水冲凉，然后再轻轻的按摩腹部肌肤，这样可以增强皮肤的弹性。

预防方法3：要学会“吃”

       平时最好是少吃油腻的食物，应该多吃含有蛋白质、维生素的食物，这样不仅可以让肌肤变得更加有弹性，同时还能改善肤质，这对于预防妊娠纹有很好的帮助。

预防方法4：巧用托腹带

       孕妇为了预防妊娠纹的出现，四个月时，胎儿的体重开始稳定了，这时可以使用托腹带，这样可以减轻准妈妈腰部和腹部的重力负担，同时还能减缓皮肤拉扯。

预防方法5：多做运动

        产后妈妈应该多做一些简单的运动，例如：快步走、散步等都是可以的，这样可以消除水肿，还有就是多按摩按摩腹部、臀部、胸部、大腿内侧等，这样有利于预防妊娠纹。

       无论是准妈妈、产后妈妈，还是我们这些正常人，妊娠纹的预防方法都要必备，这样才能消除你产生妊娠纹的烦恼。